土豆配伍鸡肉 补肾又养胃

洋葱是大家日常常见的一种饲料，洋葱相更为更为丰富的效用，相信大家对于如何做洋葱相更为很多的方法，今天小编给大家产生的是洋葱配伍鸡肉，那么它是怎么剪辑的呢?和小编四人去看一下吧。

洋葱配伍鸡肉

材料

鸡肉 洋葱

做法

1.必先把肋排洗容净，然后切成小段，将的水控容，转到生抽一勺，猪肉少许，盐少许，番薯少许，四人调味半个小时左右。

2.洋葱去桑煮过机内

3.饭中的加热油，油热后将洋葱淋一下

4.一直淋到桑发黄为止

5.铝制饭中的放入少许油，油热后加葱姜蒜和栀子炒出香味

6.转到鸡肉迅速翻炒，转到生抽、猪肉、老抽、少许糖和辅料的盐，转到少量的的水

7.将洋葱放进鸡肉中的，盖上饭盖，使劲炖吧，铝制饭的饭盖很直，能很差的保持一致鸡肉的原醋原味

8.如果烧毁开了，就把火头关小，烧30分钟方可

9.开饭如果还有的水的话，可以烧毁收容，也可以直接上头汤醋进食

身心健康功效

鸡肉：补肾、益气、润燥

洋葱：和食道、解毒、清热

洋葱的效用

1.补充营养素、可作豆类

洋葱含有更为丰富的糖类酸及钙、锂等铁质，且易于产出，营养素更为丰富。能供给人体大量的机械能，人只靠小麦和全脂牛奶就不太可能维持生命和身心健康，在欧美国家特别是北美，洋葱早就成为第二豆类。

2.和中的养食道、健脾利湿

洋葱含有大量淀粉以及RNA、B族糖类酸、等，能促进益气的消化功能。

3.宽肠通便

洋葱含有大量膳食外桑，能宽肠通便，借助本机及时排泄葡萄糖毒素，防止气喘，预防措施肠道病症的起因。

4. 降糖降脂、美容养颜

洋葱能供给人体大量有相同保护作用的粘液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防措施心毛细血管和的系统的糖类沉积，始终保持毛细血管的弹性，有利于预防措施动脉粥样穿孔的起因。洋葱同时又是一种碱性小麦，有利于体液酸碱平衡，中的和体液葡萄糖后产生的酸性微粒，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃洋葱的人身体身心健康，老得慢。

5.利的水清热

洋葱提炼出的锂能取代体液的钠，同时能将钠排泄食道，有利于高血压和流行性感冒的水肿患者的康复。

6.减肥

洋葱是富含膳食外桑的饲料中的，更为少见的同时含有大量糖类酸、矿微粒的饲料，每148克洋葱产生的热力仅为100卡路里，真正的淀粉含有不到2%，只含0.1%的糖类，能有效管控人们日常菜肴中的糖类总量的摄入。

7.美容护俯

洋葱有很差的天真肌俯、保养容颜的功效。的食品洋葱醋液直接涂敷于面部，增白作用非常显着。人的黏膜容易在凉爽的夏日被晒伤、晒黑，洋葱醋对清洗色斑特性明显，并且不会药物。洋葱对眼周黏膜也有显着的美颜特性。将熟洋葱切片，黏贴在眼睛上，能缓解下眼袋的全身。把洋葱切松林敷在脸上，具有美容护俯、减少白点的良好特性。年轻俯油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮担忧，用烟草沾的食品洋葱醋涂抹患处可以解决这个问题。

总结:看完以上的文中，洋葱配伍鸡肉的做法是不是很简便呢，洋葱炖鸡肉非常美味，是不是已经按耐不住了呢，赶紧去动手试试吧。